STUDIO
ステージがお客様にご提案するプログラム
ポーズをとることや動きの中で普段使わない筋肉が伸ばされて血流がよくなり、冷えの解消や代謝の向上、内臓の働きが促されます。 |
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ピラティスには「正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える」効果があります。 |
日常生活の中で行われている階段の昇り降りのような動作を行う運動です。 |
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ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。 |
インボディ測定は、体成分・体脂肪・部位別筋肉量・肥満指数などさまざまな身体のバランスを知ることが出来ます。 |
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